Meskipun tampaknya tidak signifikan, menurut pusat sains terbesar di Universitas California, mimpi telah memiliki beberapa tujuan, termasuk:
Terapi sendiri
Mimpi tampaknya meringankan rasa sakit episode emosional yang sulit, bahkan traumatis, yang terjadi sepanjang hari. Kemudian dia menawarkan ketenangan emosional ketika Anda bangun keesokan paginya.
Rem tempat tidur adalah satu-satunya waktu otak tidak memiliki molekul norrormaline yang memicu kecemasan. Pada saat yang sama, struktur kunci emosional dan memori yang terhubung pada otak muncul secara aktif selama rem tidur ketika kita bermimpi.
Ini berarti bahwa reaktivasi memori emosional terjadi di otak yang bebas dari bahan kimia stres utama, yang memungkinkan kita untuk mengaktifkan kembali ingatan yang mengganggu di lingkungan yang lebih aman dan lebih tenang.
Berarti menemukan solusi
Telah terbukti bahwa tahap tidur rem menggabungkan beberapa kenangan serta cara-cara abstrak dan sangat baru.
Dengan demikian, selama Anda bermimpi, otak akan mengambil berbagai pengetahuan, mengatur dan menyusun informasi. Proses ini dapat menciptakan keadaan pikiran yang dapat membantu Anda menemukan solusi untuk masalah yang sebelumnya tidak terselesaikan.
Kemudian, situs Sleep Foundation juga menyebutkan tujuan lain, seperti memperkuat memori, membantu menangani emosi dan ayat alkitab untuk tidur malam membersihkan otak informasi yang tidak perlu.
Namun, beberapa peneliti juga berasumsi bahwa mimpi dapat menjadi produk sampingan yang tidak memiliki tujuan.
Mengapa ada mimpi yang indah dan buruk?
Penyebab mimpi buruk
Sejauh ini, apa mimpi yang masih mempertahankan banyak misteri. Tidak ada pencarian definitif yang menemukan alasan mengapa itu bisa terjadi, keduanya menyenangkan atau menakutkan. Namun, peluang ini terkait erat dengan suasana hati dan berbagai hal yang Anda rasakan atau dipikirkan sebelum tidur.
Pakar dari Washington State University menjelaskan bahwa mimpi buruk mungkin akan terjadi ketika Anda menjalani hal yang menakutkan atau Anda menjadi cemas. Misalnya, amati film horor sebelum tidur atau melihat acara menakutkan di sore hari.
Sebagai penjelasan sebelumnya, mimpi terbentuk dari berbagai informasi dan emosi yang Anda rasakan. Nah, bisa jadi otak Anda untuk mengambil peristiwa yang menakutkan pada siang hari, sampai Anda berada ketika Anda merasakan malam.
Berita baiknya adalah hampir semua orang tidak dapat mengingat mimpinya secara detail. Ini karena otak Anda kadang-kadang tidak menyimpan barang-barang yang tidak penting. Terutama sebagai mimpi yang kadang-kadang tidak jelas, tidak beralur dan tumpang tindih.
Untungnya, Anda dapat meminimalkan mimpi buruk menghindari minum alkohol atau kopi sebelum tidur, membuat perawatan penyakit mental yang terlibat dan meningkatkan kualitas tidur.
Memiliki mimpi buruk memang hal yang normal. Namun, terus bereksperimen dengan mimpi buruk dapat menjadi tanda masalah kesehatan, seperti gangguan mimpi buruk (gangguan mimpi buruk).
